3 C
Athens
Τρίτη, 19 Ιανουαρίου, 2021

Σωστή χρήση αρωματικών βοτάνων

Υπάρχουν πολλά φυτά και βότανα με αρωματικά στοιχεία που μπορούν να καταναλωθούν με διάφορους τρόπους όπως για παράδειγμα ωμά σαν σαλάτα ή να προσθέσουν σε άλλα φαγητά για να προσθέσουν σε αυτά νοστιμιά αλλά και θρεπτική αξία. Τέλος μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για να αντικαταστήσουν στοιχεία που καταναλώνουμε στην καθημερινότητά μας και σε αυτά οφείλονται πολλές βλάβες που μπορεί να προκληθούν στην υγεία μας (π.χ αλάτι, ζάχαρη).

Οπότε είναι πάρα πολύ σημαντικό όλοι μας να ξέρουμε ποια είναι αυτά τα φυτά και τα βότανα έτσι ώστε να εξασφαλίσουμε μια ποιο υγιή διατροφή. Το σημαντικότερο που πρέπει να γνωρίζουμε είναι ο σωστός τρόπος μεταχείρισής τους για  να μην χάσουν τις πολύτιμες θρεπτικές ουσίες τους.

Για παράδειγμα ποτέ δεν πρέπει να βράζουμε σε δυνατή φωτιά φαγητά που περιέχουν βότανα. Μόνο με το σιγανό βρασμό θα αποδοθούν όλες οι θρεπτικές τους αξίες και η νοστιμιά τους. Αν πάλι το φαγητό χρειάζεται δυνατή φωτιά μπορούμε να προσθέσουμε τα αρωματικά βότανα προς το τέλος. Χρησιμοποιήστε τη φαντασία σας για να συνδυάσετε τη χρήση πολλών αρωματικών βοτάνων  μαζί σε ένα φαγητό. Μόνο τότε και η γεύση θα είναι καλύτερη αλλά και η θρεπτική του αξία.

Είναι πιο ωφέλιμο να βάζετε πολλά είδη σε μικρές ποσότητες παρά ένα είδος σε μεγάλη. Με αυτό το τρόπο θα έχετε πάντα στο τραπέζι σας υγιεινά και νόστιμα πιάτα.  

Heraklion
broken clouds
6.2 ° C
8 °
5 °
81 %
7.2kmh
75 %
Δε
6 °
Τρ
7 °
Τε
11 °
Πε
13 °
Πα
13 °

Ακολουθήστε Μας

3ΥποστηρικτέςΚάντε Like
0ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
0ΑκόλουθοιΑκολουθήστε

Πιο Πρόσφατα

Άγιος Ανδρέας ο Πρωτόκλητος

Ο άγιος Ανδρέας είναι ο Απόστολος Ανδρέας, ο επονομαζόμενος και Πρωτόκλητος καθώς ήταν ο πρώτος από τους μαθητές του Ιησού Χριστού.Γεννήθηκε στην Βηθσαϊδά της...

Άγιος Στυλιανός Προστάτης των παιδιών

Ο Άγιος Στυλιανός γεννήθηκε στην Μικρά Ασία. Από τα πρώτα χρόνια της ζωής του είχε αποδείξει έμπρακτα ότι δεν άφηνε τις ανθρώπινες επιθυμίες του...

25η Νοεμβρίου παγκόσμια ημέρα εξάλειψης της βίας κατά των γυναικών

Η βία κατά των γυναικών και των κοριτσιών αποτελεί μία από τις από τις πιο διαδεδομένες και καταστροφικές παραβιάσεις ανθρωπίνων δικαιωμάτων. Αναφέρεται σε μεγάλο...

Αγία Αικατερίνη Μεγαλομάρτυς της Χριστιανοσύνης

Γεννήθηκε και έζησε στην Αλεξάνδρεια. Ο πατέρας της ήταν ο  έπαρχος της πόλης Κώνστα. Διακρίθηκε για την ομορφιά της αλλά και για την σοφία...

ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

Πιο Πρόσφατα

Άγιος Ανδρέας ο Πρωτόκλητος

Ο άγιος Ανδρέας είναι ο Απόστολος Ανδρέας, ο επονομαζόμενος και Πρωτόκλητος καθώς ήταν ο πρώτος από τους μαθητές του Ιησού Χριστού.Γεννήθηκε στην Βηθσαϊδά της...

Άγιος Στυλιανός Προστάτης των παιδιών

Ο Άγιος Στυλιανός γεννήθηκε στην Μικρά Ασία. Από τα πρώτα χρόνια της ζωής του είχε αποδείξει έμπρακτα ότι δεν άφηνε τις ανθρώπινες επιθυμίες του...

25η Νοεμβρίου παγκόσμια ημέρα εξάλειψης της βίας κατά των γυναικών

Η βία κατά των γυναικών και των κοριτσιών αποτελεί μία από τις από τις πιο διαδεδομένες και καταστροφικές παραβιάσεις ανθρωπίνων δικαιωμάτων. Αναφέρεται σε μεγάλο...

Αγία Αικατερίνη Μεγαλομάρτυς της Χριστιανοσύνης

Γεννήθηκε και έζησε στην Αλεξάνδρεια. Ο πατέρας της ήταν ο  έπαρχος της πόλης Κώνστα. Διακρίθηκε για την ομορφιά της αλλά και για την σοφία...