fbpx
27.1 C
Athens
Τετάρτη, 5 Ιουνίου, 2024

Σωστή χρήση αρωματικών βοτάνων

Υπάρχουν πολλά φυτά και βότανα με αρωματικά στοιχεία που μπορούν να καταναλωθούν με διάφορους τρόπους όπως για παράδειγμα ωμά σαν σαλάτα ή να προσθέσουν σε άλλα φαγητά για να προσθέσουν σε αυτά νοστιμιά αλλά και θρεπτική αξία. Τέλος μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για να αντικαταστήσουν στοιχεία που καταναλώνουμε στην καθημερινότητά μας και σε αυτά οφείλονται πολλές βλάβες που μπορεί να προκληθούν στην υγεία μας (π.χ αλάτι, ζάχαρη).

Οπότε είναι πάρα πολύ σημαντικό όλοι μας να ξέρουμε ποια είναι αυτά τα φυτά και τα βότανα έτσι ώστε να εξασφαλίσουμε μια ποιο υγιή διατροφή. Το σημαντικότερο που πρέπει να γνωρίζουμε είναι ο σωστός τρόπος μεταχείρισής τους για  να μην χάσουν τις πολύτιμες θρεπτικές ουσίες τους.

Για παράδειγμα ποτέ δεν πρέπει να βράζουμε σε δυνατή φωτιά φαγητά που περιέχουν βότανα. Μόνο με το σιγανό βρασμό θα αποδοθούν όλες οι θρεπτικές τους αξίες και η νοστιμιά τους. Αν πάλι το φαγητό χρειάζεται δυνατή φωτιά μπορούμε να προσθέσουμε τα αρωματικά βότανα προς το τέλος. Χρησιμοποιήστε τη φαντασία σας για να συνδυάσετε τη χρήση πολλών αρωματικών βοτάνων  μαζί σε ένα φαγητό. Μόνο τότε και η γεύση θα είναι καλύτερη αλλά και η θρεπτική του αξία.

Είναι πιο ωφέλιμο να βάζετε πολλά είδη σε μικρές ποσότητες παρά ένα είδος σε μεγάλη. Με αυτό το τρόπο θα έχετε πάντα στο τραπέζι σας υγιεινά και νόστιμα πιάτα.  

ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

Καιρός

Athens
few clouds
27.1 ° C
29.1 °
24.5 °
46 %
1.8kmh
11 %
Τε
35 °
Πε
32 °
Πα
32 °
Σα
32 °
Κυ
31 °

Ακολουθήστε Μας

1,481ΥποστηρικτέςΚάντε Like
12ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
1ΑκόλουθοιΑκολουθήστε

Πιο Δημοφιλή